Kaiut Yoga no portal Minha Vida.
A yoga pode ajudar a dormir melhor quando praticada corretamente, porque ativa o chamado reflexo parassimpático, responsável por estimular ações de calma. Quem explica isso é o idealizador da Kaiut Yoga, Francisco Kaiut, em uma entrevista concedida exclusivamente para o portal Minha Vida. Ele deu algumas dicas de alguns exercícios que podem ajudar a ter um sono melhor.
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